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梅州客家开始第一阶段冬训新主帅将在1月初敲定007娱乐平台代理【战神娱乐城信誉好吗】

2018-01-01 来源:

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  法制晚报讯(记者 张骜)“如果你看到雪场上有一个从头到脚一身黑的人,而且滑的还挺酷,那很可能就是我。”面对台下的大学生,张义威酷酷地说。

  日前,中国单板滑雪第一人张义威走进清华大学,参加2016沸雪校园行,与学生们分享滑雪经历。他表示自己正在努力恢复和训练,力争在一年多以后的平昌冬奥会重回巅峰。

  鼓励年轻人玩雪 希望高冷项目接地气

  出 生于1992年的张义威今年不过24岁,却早已是中国单板滑雪的领军人物,世界杯总积分第一名、世锦赛亚军以及索契冬奥会第六名都是这位东北小伙的耀眼成 绩。“我只是在国内选手中比较靠前,毕竟整体上我们国家雪上项目基础还无法和欧美先进国家相比。”张义威谦虚地说。

  在张义威看来, 很多人认为冰雪项目高高在上,这并不利于项目的推广和发展,“观众看我们比赛,你在雪道上,他在观众席,看完了各走各的,这样很不接地气。”喜欢追求时 尚、炫酷范的他一直在向身边的年轻爱好者宣传玩雪的理念,“一定要有一个文化感召,让大家玩起来,亲身体会那种酷的、飞出去的感觉。”

  张义威认为,沸雪赛就是玩雪的一种完美诠释。2016年英菲尼迪沸雪北京世界单板滑雪赛将于11月19日在鸟巢举行,这是该赛事第七年在北京举办。虽然伤势 痊愈不久的他今年只能以嘉宾身份出席,但张义威还是表达了自己对于沸雪赛事的期待:“大跳台(Big Air)本来就很帅,加上音乐,这样一来运动员就能 够和观众们一起嗨,像大party。”

  瞄准平昌展望北京 期待伤后更加成熟

  说到2022年北京冬奥会,张义威眼中闪出一丝光芒。“肯定想在家门口取得好成绩。”不过张义威也表示,“我伤病刚刚痊愈不久,还是走一步看一步,饭要一口一口吃。”

  由于备战冬运会期间受伤,缺席大赛一年多的张义威明白,现在自己当务之急就是通过训练和比赛找状态、攒积分,“争取先把之前拿总成绩第一名的状态找回来,然后给2018年多攒一些积分。”

  作为90后,张义威表示到了2022年,自己的各方面水准将处于一个较为成熟的阶段。经历了大伤之后,这位曾经“轻狂”的小伙子也多了一丝沉稳:“你看肖恩·怀特,他也受过很重的伤,现在状态也很棒,还有一年半时间,我要抓紧赶上来。”

  文/记者 张骜

  我们知道跑步是有氧减肥运动比较好的方法之一,因为跑步的好处很多,能够燃脂,雕塑完美身材,锻炼心肺功能,还能增强肌肉力量。对于大多数人来说,跑步减肥健身是非常经济的,适合大多数人的。那么是不是人人都适合用跑步来减肥健身呢?下面这六类人群不适合跑步减肥。

  膝关节曾受过严重伤害者

  跑步是一种对下肢充分锻炼的运动,对膝关节的灵活性有一定的要求。对于膝关节曾经受过严重伤害者,在康复后,并不建议马上进行跑步运动。可以先从快步走练起,循序渐进,情况转后,可以考虑慢跑。但是如果发现膝关节有反复发作情况,建议不再跑步为宜。

  50-60岁以上年龄者

  一般而言,男性60岁,女性50岁以上都不适宜太剧烈的运动,毕竟体力上比年轻人要差一些。科学证明:这类人群最好的运动方式是打太极拳、练气功等舒缓、轻柔型的运动。

  60岁以上女性骨质疏松的患病率高达60%~70%。如果加上体型较胖,脆弱的骨骼就很容易“不堪重负”,导致跑步时出现肌肉、肌腱、韧带损伤等问题。这部分人群平时只能通选择冲击力小、和缓的运动方式。如,飞燕练习腰背,慢速跑,倒着走,慢速倒着跑,游泳等。

  胸部大的女性

  很多时候这个字眼是被女人们羡慕的字眼,可是在跑步中恰恰相反,跑步时身体的起伏会给胸部结缔组织带来极大的损伤,造成胸部损伤,影响胸部形态等,因此也建议这类女生改用支撑性能突出的运动内衣,选择楼梯机,椭圆仪等有氧运动来代替跑步。

  严重肥胖者

  严重肥胖者指的是指体脂率远超过28%的肥胖者。过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量,本身已经受到较大压力,如果还进行跑步,只会给下肢关节“雪上加霜”,容易造成膝关节受伤。因此,建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动,可以多做游泳、快走等负担小的运动。

  隐匿性疾病患者

  跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如胆结石病,可能本来胆结石病只是潜伏在你体内,从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

  腰间盘突出患者

  人的腰椎从二十岁就开始逐渐退化了,加上长期坐办公室,此类患者越来越多;但腰椎问题有很多发展阶段。大部分人都处于会感觉到久坐腰痛,但并没有发展到有腰椎间盘突出症那么严重,这种情况进行正常的运动都没有问题,可以着重多做一些强化腰背部肌肉的练习,提高稳固性,让腰椎少承受一些冲击和压力。(家庭医生在线)

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