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2018-01-01 来源:

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  一、不伤害自己:

  1、冻伤:冬季雪场气温低,如果没有做好保暖措施,雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤,建议雪友们:应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。

  2、眼睛伤害:去滑雪前,建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。

  3、骨骼伤害:运动的过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。对于雪友来说,在从上坡度滑下的时候,如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。这时候建议雪友不要动,找其他雪友帮助固定受伤部位,并尽快就医。另外,无论滑雪水平高低,建议佩戴头盔,开滑前务必热身。

滑雪安全三“不”原则

  4、对滑雪道缺乏了解:每个人都要仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向,并选择适合自己的雪场和雪道,避开高峰时段。。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应。

滑雪安全三“不”原则

  二、不伤害别人:

  1、从思想上正视滑雪运动的高风险性,因为一时的疏忽有可能直接导致非常严重甚至死亡。强化安全意识,才会认真采取防范措施。

  2、初次接触滑雪运动,建议聘请专业教练,或者接受有足够滑雪经验的同伴的指导。无知者无畏很容易导致悲剧发生。

滑雪安全三“不”原则

  3、主动学习并遵循国际雪联滑雪者行为准则。

  三、不被别人伤害

  1、分道原则:单双板绝不要按同一路线平行下滑,一定要根据相互的速度错开!

滑雪安全三“不”原则

  2、不随意在雪道上停留原则:你可以很容易的停止,但不是所有滑单双板的雪友都能轻松急刹!

滑雪安全三“不”原则

  3、相互尊重原则:时刻绷紧安全意识,为他人着想,也会规避相撞。

  4、用技术提高安全系数原则:认真学习基本技术,花点钱请一个优秀的教练指点迷津,把基础打好,避免盲目练习。(我要滑雪网)

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