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汉密尔顿称杆位来得很轻松罗斯伯格乐观迎正赛10BET娱乐城博彩【90足球即时比分】

2018-01-01 来源:

世爵娱乐官方客户端

  11月13日,2016年度收官之战——厦门IRONMAN 70.3将拉开帷幕,届时将有来自57个国家和地区超过2100名选手将齐聚厦门,盛举这场海滨铁三盛典。

  据了解,厦门IRONMAN 70.3是很多朋友参加的首场长距离铁三赛,甚至是有些选手的“处女铁”(相信不在少数……)因此在准备过程中也遇到了许多问题,下面一起来看看吧!

  Q1:看过很多IRONMAN视频集锦,出发鸣枪后选手奋力奔向海中的镜头超级帅!怎样才能在开始时就获(抢)得(到)优(镜)势(头)?

  A1:当职业组选手出发后,业余分龄组选手将一起奔向大海,很多没经验的选手以为冲在前面就能获得领先优势……

  其实如果你的游泳水平一般的话,不建议你这么干。首先,因为一开始冲的过猛导致后期乏力的例子比比皆是。其次,如果出发前你跑到了一帮游泳高手前面,你会挡住他们的路线,但他们并不会绕过你游,而是直接把你摁到水里从你身上碾过。期间你会各种被自由泳胳膊抡,甚至还会挨上几脚蛙泳腿……一场游泳下来就鼻青脸肿的多不划算。

  铁三是考验的游骑跑三项的综合实力。游泳是铁人三项中距离最短的一项,所以在这个阶段选手不需要太拼,最好能找到和自己水平差不多的人跟游,把游泳当作后两项的热身,合理分配体能。

<p>  Q2:我看很多选手骑自行车都戴着尾巴长长的头盔,戴那种头盔有什么好处吗?

  A2:那种尾巴长长的头盔叫做“计时盔”或“破风盔”。因为在自行车赛段中风阻是决定选手速度快慢的重要因素,所以对成绩有追求的铁人就会选择“计时头盔”来降低风阻。当然,佩戴计时盔的另一个作用就是看起来很帅!(容易混到照片)

  根据研究,在40km的路段,戴着计时盔可以省下40秒的时间。也就是说,如果是90km也许可以省下90秒。至于90秒重不重要呢?如果你打算获得好名次争取站台子,那就重要;如果目的只是完赛,那普通的自行车头盔就可以了。当然,帅气是无价的,如果你是为了获得帅到起飞的比赛照,那就来一顶吧。

  Q3:人家都说完成IRONMAN要有钢铁般的意志力,可我是被人忽悠报名的,第一次参加长距离比赛,心里没底怎么办?

  A3:完成铁三比赛可不是光靠意志力就够了啊,毫无疑问,足够的训练量是保证安全完赛的基础。特别像IRONMAN 70.3这样的长距离项目,如果平时没有针对性训练,或者没有长距离运动经验,那么到了比赛的时候可能真的会很痛苦。有的人游泳刚学会没多久,平时自行车连40公里都没骑过,就直接“霸王硬上弓”了,不禁让家人朋友为他捏把汗。

  当然IRONMAN 70.3也并没有想象中那么难,距离介于51.5标铁和226大铁之间,既不用像标铁那么拼,也没有大铁那么虐。只要平时在泳池里可以顺利完成2000米游泳,再有一定的骑行和跑步耐力基础,顺利完赛问题不大。

  距离厦门IRONMAN 70.3还有不到一周时间,无论之前训练量如何,现在最应该做的不是临时抱佛脚加练,而是好好休息,做好营养补充,给自己正面的鼓励和暗示,以最佳身体状态迎接赛事!

  虽然铁人三项鼓励坚持不放弃的精神,但如果比赛中身体发生不适,千万不能勉强自己。切记安全第一,完赛第二,成绩第三。

  Q4:很多高水平选手的自行车的轮框都很高,还有人用封闭轮,除了帅,换上这样的轮子有什么好处?

  A4:职业选手和高水平业余选手的骑行标配通常是“铁三车+计时盔+封闭轮”,让人羡慕到流口水。这样的配备不知是多少铁友的梦想。

  但是,当你第一次骑封闭轮时,你可能会纳闷“这大饼咋这么沉?”

  高水平铁三选手在自行车赛段,如果赛道起伏不大,均速一般都在35km/h,甚至40km/h+的都有。封闭轮的作用除了好看以外,主要作用是降低高速行驶时产生的风阻扰流。所以在高速骑行下,封闭轮能让你更快一些。缺点就是遇到上坡或者顶风时,骑起来太沉。简单来说,封闭轮能让铁腿更快,让菜腿更慢。看看你自己是什么腿吧……

  此外如果比赛当天有侧风,装了封闭轮的车子不好控制,除了影响速度,还会增加摔车的风险。

  Q5:我看到有的比赛选手在跑步时没有穿铁三服,而是穿的跑步服,我也可以这么穿吗?

  A5:很多长距离赛事会在转换区会设有更衣帐篷,有的选手会在换项包里备上一套骑行服、跑步服,每一项都换一套衣服让自己在比赛过程中更加舒服。但这样无疑会增加换项时间,对成绩有所牺牲。所以换与不换衣服看你个人对比赛的态度了。

  和单纯的跑步比赛不同,IRONMAN赛事在跑步赛段还有一系列规定,譬如不能裸露躯干、不能佩戴耳机和通讯设备,垃圾要丢在指定地点等等,为了减少比赛过程中不必要的麻烦,一定要仔细阅读选手手册,赛前技术会也不要错过。

  Q6:每次到比赛场地, 总是看到别人带来的美眉都好漂亮, 是因为练铁三就可以交到美丽的女朋友吗?

  A6:大家双十一快乐……(善意的微笑)

  厦门IRONMAN 70.3共分配有40个2017年IRONMAN KONA世锦赛和50个IRONMAN 70.3世锦赛参赛资格。参赛选手中不乏为了世锦赛门票而来的高手,也有不少以完赛为目的的打铁的人。无论大家抱着怎样的期待,都希望各位选手放松心情,享受比赛的过程,顺利完成IRONMAN 70.3挑战!(全球铁三 全球铁三资讯)

  新浪体育讯  北京时间11月6日,2016-2017赛季中国男排联赛进行了小组赛第二轮比赛,卫冕冠军上海队主场以3-0战胜湖北队,北京队客场以3-0战胜天津队,八一队客场3-0击败江苏队,山东队主场以3-1逆转浙江队,四川队客场以3-2险胜河北队,四川队外援莱昂纳多狂砍45分。

  Ⅰ组:上海3-0胜湖北 江苏0-3负八一 河北2-3负四川

  卫冕冠军上海队主场迎战湖北队,以外援孔特、格罗泽尔带领詹国俊、戴卿尧、陈龙海、张奕宸、童嘉骅出战,湖北队则以宋阳、缪阮彤等出场。首局上海队完全占据场上优势,很快就以25-16取胜。第二局两名外援强攻连续得分,上海队以9-3领先,并很快就以25-11再胜一局。第三局上海队换下格罗泽尔、张奕宸,换上李春晖、张哲嘉,双方打的激烈,从6平战至18平,上海队抓住关键分,以25-22取胜,从而以3-0击败对手,取得两连胜。上海队外援孔特得到全场最高的11分。

  江苏队主场对阵八一队,江苏队派上国手张晨、刘向东带领于垚辰、陆振、方浩宇等人,而八一队则由仲为君带领毛天一、唐川航、徐静涛等迎战。首局双方争夺激烈,多次战成平局,在24平多次战成平局,最后八一队以32-30险胜。八一队士气大振,第二局很快就以9-3领先,并以25-16轻取。第三局八一队全面开花,以17-12领先,并以25-18取胜,主客场双杀江苏队。国手仲为君得到全场最高的24分。

  河北队主场对四川队,河北队派上姚宝龙、夏润涛、李董马亚,四川队则以外援莱昂纳多带领杜海翔、杨光、曹益铭出场。首局河北队进攻凌厉,以25-21取胜。第二局河北队以15-11领先,四川队利用拦网和反击连续得分,反以25-22扳回一局。此后四川队以25-19拿下第三局,河北队以26-24将比赛拖入决胜局。决胜局河北队以9-7、12-11领先,四川队在局末把握住机会,以15-13逆转取胜,以3-2险胜。外援莱昂纳多狂砍45分,成为四川队取胜最大的功臣。

  两轮战罢,八一队、上海队均为两战全胜积6分排在前两位,四川队两战全胜积5分排在第三位,河北队两战皆负积1分排在第四位。湖北队和江苏队均为两战皆负积0分,分别排在第五和第六位。

  Ⅱ组:北京3-0胜天津 山东3-1胜浙江 河南3-0胜福建

  天津队主场迎战北京队,北京队首发派上桑德、奥利奥、赵艺、王琛、谷佳丰、梁春龙出场,天津队则以外援萨哈特、盖瑞特领衔出战,首局北京队打的顺手,以23-17领先。天津队利用强有力的发球连续得分,追成20-23。北京队及时稳住阵脚,利用对方的发球出界和进攻得分,以25-21先胜一局。

  次局天津队利用外援的强攻,以12-7领先。北京队利用发球和反击很快追成13平,并以16-14反超。此后北京队一路领先,以25-23再胜一局。第三局北京队进攻和拦网全面压制对手,以8-5、18-11领先,最后天津队发球下网,北京队以25-16取胜,从而以3-0战胜天津队。天津队外援萨哈特得到全场最高的16分,北京队外援桑德得到本队最高的15分,奥利奥得到14分,王琛得到12分。

  山东队主场对阵浙江队,派上国手李润铭、季道帅、宋建伟领衔出战,浙江队则以吴浩、韩添伊等人为主首发。首局浙江队打的顺手,很快以25-16轻松取胜。第二局山东队换上寇志超、刘濛出战,进攻大有起色,以17-13领先,并以25-20扳回一局。此后山东队延续进攻势头,以25-21、25-21连胜两局,从而以3-1战胜浙江队。浙江队接应吴浩得到28分,山东队季道帅得到27分。

  在此前结束的一场比赛中,河南队主场以3-0(25-23、25-14、25-17)战胜福建男排。

  两轮战罢,河南队、北京队、山东队均为两战全胜积6分,排在前三位。浙江队、天津队、福建队均为两战两负积0分,排在4-6位。

  (冰雪季节)

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